jak sie nazywa

Jarząbek mam jeszcze jedno pytanko na marginesie. Bo widze że założyłeś temat "GALA MMA GLIWICE ( z datą: 1.10.2005). a pod swoim nickiem (nie wiem jak sie to nazywa (podpis czy co)) masz Gala MMA Gliwice z datą: 1.20.2005. sorki że sie czepiam

Witam, mam 22 lata waże 65kg przy wzroście 163cm(kobieta) 3 razy w tygodniu chodzę na siłownie. Korzystam głownie -orbitrek, bierznia,stepper, rowerek, czasem jakieś hantle, sprzet z obciazeniem na nogi i ramiona(nie wiem jak to sie nazywa) i znowu nie wiem czy jest na to jakas fachowa nazwa ale mowią na to wioślarz:)Ćwiczę około 1.20 Ułozyłam [...]

J/w jest na forum dział który sie nazywa TRENING w domowych warunkach , tam wszystko ci ogarna na górze masz artykuł napisany przez moderatora działu na ten temat i znajdziesz odpowiedzi na nurtujace cie pytania jak i gotowe plany którymi bedziesz mógł spokojnie sobie zaczac cwiczyc. POZDRAWIAM I zycze powodzenia!!!

[...] cpo do grama. Jem 6-7 posilkow i wiem co w nich i kiedy ma byc ( np. rano białko+ww+T, na noc twarog i warzywa, po treningu szybko wchlanialne bialko i ww) Wiem co i jak mam jesc. Jesli cipis wiesz co jest nie zdrowe i nie jadasz tego i wiesz co jest potrzebne i mniej wiecej to dostarczasz to JUZ mozna powiedziec ze trzymasz podstawy diety

Brzuszki robie wieczorem jakieś 20 minut najwyżej, jest to niezbyt intensywny trening (3 serio po 40 skrętoskłonów czy jak to się nazywa ). A jeśli chodzi o bieganie to myślałem wstawać rano, coś zjeść i godzinke pobiegać. Treningi mam popołudniu, ok. 16 czy 18.

jak się pracuje od rana do wieczora 7 dni w tygodniu to ciężko znaleźć czas czy to nfz czy prywatnie, na szczęście ktoś mądry wymyślił coś takiego co się nazywa urlop

[...] paintem i masz taką opcję w menu ,,OBRAZ" która się nazywa ,,ROZCIĄGNIJ / POCHYL " kiknij i ustaw ROZCIĄGNIJ W PIONIE I POZIOMIE na 50% to zdjęcie się zmniejszy, a jak je zapiszesz (lepiej pod inną nazwą " to będzie zajmowało mn iej miejsca! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to [...]

[...] tylko: nie jedz tłuszczów + weglowodanów w 1 posiłku - odstaw wszystko co słodkie - jedz 2/3 tego co teraz (Mowie o normalnym jedzeniu) - zacznij chodzic na spacery - potem jakies aeroby - bo 130kg przy 187cm to niezla masa wiec cwiczenia mocne aerobowe obciaza ci organizm przy takiej wadze i co najwazniejsze - 1kg-2kg max/tydzien jesli spada [...]

bo połowe musze dać znajomemu z siłowni a reszte sprzętu będziemy mieli w w przyszłym tygodniu dopiero :) jak to się nazywa w aptece? sterylne flakony? jak to przelać? strzykawką można? dzięki odpowiedzi

Kibol jesteś i nie wiesz jak to sie nazywa? To coś słabo kibicujesz Na allegro nie ma takich samych jak K-Maro tylko jakies 20 razy tańsze Weź poszukaj..

[...] na drugiej rece odmierza się odległośc tasmy centymetrowej od łokcia np 20 cm od kolcia przebiega taśma. Mierzac 2 reke najpier odmierzasz 20 cm od łokcia zaznaczasz jakims długopisem a ppotem dopiero mierzysz obwód. Czynność powtarzasz przy napietym mięsniu bicepsa. W pozie bicepsy bokiem ( chyba tak to sie nazywa) jak okreslilem zle to [...]

Nie wiem czy to guma. Tak mi się wydaje. Zresztą nie tylko w moim mieście się takie coś gładzie. Jest to taka czarna zwijana(chyba guma). I chciałbym wiedzieć jak to się nazywa.

[...] silniejszy... :D wiec np. przy francuskim wyciskaniu sztangielki (chyba tak to sie nazywa :D ) wykonuje na poczatku lewa potem z ta sama iloscia powtorzen prawa prawa jest troche nie dotrenowana ale szczegol ... :P poczekamy troche moze ktos odpowie :D ps. u mnie jak rosna bice to rownomiernie :D pzdr. anar "...Bring in on... - czy jakos tak :D"

ja znam, ale i tak musisz do niego dodac masła bo inaczej nie wyjdzie,jak nie chcesz to możesz nie dodawac cukru, ale ogólnie serniki są kaloryczne, a bez ciasta to sernik wiedeński sie nazywa

W kicku sa stopnie uczniowskie i mistrzowskie chyba tez. Egzaminy sie zdaje nie wiem na jakiej zasadzie bo nigdy nie probowalem, ale jest to dosyc logiczne, wiesz ze robisz postepy i nie wazne ( moim zdaniem ) jak to sie nazywa.

[...] a nigdy w zyciu nie widzialalem zeby gosc byl chociaz blisko, to sie nazywa zaufanie do pilkarza... batistuta strzelal bardoz duzo z wolnych w fiorentinie,a za numer jeden to nie wiem kogo wybrac Wojciechowski w swoim czasie wykonywal najlepiej wolne w lidze napewno, i jeszcze Pisz byl czasem fenomenalny, szczegolnie jak wkrecal z rogu hehe

Aha:> Czyli ten trening sie nazywa może Split?? I czy na tym forum znajde gdzieś info apropos jak łączyć partie mięśni i jakie ćwiecznia dobierać??

nie koniecznie to ropa musi być,kiedyś coś takiego naciągnołem z nogi w którą nic wcześniej nie biłem,długi czas.Ktoś kiedyś pisał jak to się nazywa.

http://www.google.pl/search?q=thermal+pro&rls=com.microsoft:pl&ie=UTF-8&oe=UTF-8&startIndex=&startPage=1 sprawdziłam w trzech losowo wybranych, jest. Nie powiem, w których, bo nie! Zakładanie takich wątków proponuję uskuteczniać w pchlim targu czy jak to się nazywa! Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-27 11:41:44

a jak bym jednak wzioł ten libol to co bym musiał wziąść na odblokowanie ? (jak to sie nazywa, i ile kosztuje?)